1. കഷ്ടപ്പെട്ടു ശ്വസിക്കുക

2. കഷ്ടപ്പട്ട് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുക

3. ശ്വസിക്കുക

4. വിമ്മിട്ടപ്പെട്ടു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുക

5. ശ്വാസംമുട്ടി സംസാരിക്കുക