1. ഹൃദ്ഗതപ്രകാശനം കൊണ്ട് സ്വസ്ഥമായിരിക്കുക

2. ഉത്ക്കൺഠ നീക്കുക

3. തുറന്നുപറഞ്ഞ് ഉത്കണ്ഠനീക്കുക

4. ഹൃദയഭാരമിറക്കിവെക്കുക

5. ഹൃദയഭാരമിറക്കിവയ്ക്കുക

6. ചുമടിറക്കുക

7. ഭാരമിറക്കുക