1. ശ്വാസംവിടുക

2. ഛർദ്ദിക്കുക

3. ദീർഘനിശ്വാസം

4. നെടുവീർപ്പിടുക

5. ഉയർത്തുക

6. താളത്തിൽ ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുക

7. വിക്ഷേപണം

8. ശ്വാസം വിടുക

9. ഉന്തിക്കയറ്റുക

10. പൊന്തിക്കുക

11. പൊങ്ങിവരൽ

12. എറിയുക