1. മനസ്സുതണുപ്പിക്കുക

2. സമാധാനപ്പെടുത്തുക

3. പ്രീണിപ്പിക്കുക

4. പ്രസാദിപ്പിക്കുക

5. തത്വങ്ങൾ ബലികഴിച്ചുപോലും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക

6. സന്തോഷിപ്പിക്കുക

7. പ്രശാന്തമാക്കുക